배그하는데 제가 글카랑 cpu를 좋은걸 안써서배그하면 80~100정도 프레임 나오는데 모니터를 선물 받았어요 165hz근데 이걸끼고하니깐오히려 렉만 증가한거 같은데 hz빈도수를 낮춰야하나요?

네, 컴퓨터 본체가 못 따라가면 기본 hz 를 낮추고

인게임 설정에서도 낮추시면 어느정도 해결은 되요.

또한 해당 모니터가 FHD 인지, QHD 인지에 따라서도 또 틀려서.. 해상도도 조정해보면서 체크해보세요