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선공부를 어떻게 하는지 궁금합니다 하는일이 잘 안되어서 고민을 하고 있던차에 누군가가 마음을 비우고 선공부를

하는일이 잘 안되어서 고민을 하고 있던차에 누군가가 마음을 비우고 선공부를 하라고 하는데 구체적으로 어떻게 하는지요
선공부는 마음을 비우고 현재에 집중하는 거에요!
명상이나 자연 속에서의 산책이 도움이 될 수 있어요
짧은 일상 속에 마음 챙기기를 해보시면 좋을 것 같아요!!
하루하루 조금씩 실천해보면 좋을 듯 해요!!
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