안녕하세요, 강남 최면심리상담센터 지안의 대표, 상담사 송준영입니다.

선생님께서 질문하신 내용은 홉스의 사회계약설에 대한 궁금증으로 보입니다. 고대 철학자들의 사상은 우리 삶의 근본적인 질문을 던지는 경우가 많죠. 왜 인간은 함께 살아가야 하는지, 사회가 왜 필요한지에 대한 고민은 예전이나 지금이나 다를 바 없는 것 같습니다. 선생님께서 질문을 통해 깊이 있는 생각에 잠기신 것 같아 저 역시 반가운 마음이 듭니다.

선생님께서 질문하신 첫 번째 내용에 대해 말씀드려 보겠습니다. 홉스가 말하는 '인간은 이성을 통해 알게 되는 일반적 원칙'은 바로 '평화의 원칙'입니다. 홉스에 따르면, 자연 상태는 '만인에 대한 만인의 투쟁' 상태라고 보았습니다. 끝없는 경쟁과 불신 속에서 서로가 서로의 적이 되는 불안한 상태죠. 그런데 인간에게는 이성이라는 특별한 능력이 있습니다. 이 이성은 우리가 이렇게 끊임없이 싸우며 사는 것이 결국 자기 파멸로 이어진다는 것을 깨닫게 합니다. 그래서 이 이성적인 판단을 통해, 우리는 평화를 추구해야 한다는 첫 번째 원칙을 발견하게 됩니다. 그 원칙을 바탕으로, 자신에게 해로운 자유를 일부 포기하고 사회를 이루는 데 동의하게 되는 것입니다. 즉, 평화에 대한 간절한 욕구와 그것이 불가능한 현실을 이성적으로 분석한 결과, 우리는 스스로를 지키기 위해 평화의 원칙을 받아들이게 되는 것이죠.

두 번째 질문, “홉스는 자연 상태의 인간은 모든 수단을 동원하여 자신을 방어할 수 있다”는 말에 대해 궁금해하셨군요. 이 문장의 핵심은 바로 '자연권(Right of Nature)'에 있습니다. 자연 상태에서 인간은 어떤 외부적인 규칙이나 법으로부터도 자유롭습니다. 즉, 자신의 생명과 안전을 지키기 위해서라면 그 어떤 수단이나 방법을 써도 정당하다고 보는 것입니다. 예를 들어, 내가 굶주려 죽을 상황이라면 다른 사람의 음식을 빼앗는 것도 정당화될 수 있다는 것이죠. 여기에는 옳고 그름의 잣대가 존재하지 않습니다. 모든 사람이 자신의 생존을 위해 무제한적인 자유를 행사할 수 있기 때문에, 결국 이것이 '만인에 대한 만인의 투쟁'을 낳는 원인이 됩니다. 모든 사람이 무제한적인 자유를 가질 때, 역설적이게도 누구도 안전하지 못한 상태가 되는 것입니다.

선생님, 지금 겪고 계신 이 궁금증은 어쩌면 지적 호기심을 넘어, 삶의 깊은 질문과도 연결되어 있을 수 있습니다. 우리는 살면서 많은 관계를 맺고, 그 관계 속에서 때로는 '나'를 지키기 위해 무언가를 포기하기도 합니다. 혹은 때로는 자신의 마음을 지키기 위해 누군가와 싸우기도 하죠. 홉스의 사회계약론은 그런 우리 마음속의 심리를 상징적으로 보여주고 있는지도 모릅니다.

선생님께서 만약 이 질문을 통해 마음속의 어떤 불편한 감정, 예를 들어 '다른 사람과의 관계에서 오는 불안함'이나 '나의 주장을 펴야 하는데 그러지 못해 느끼는 답답함' 같은 것이 올라오셨다면, 단순히 지식적인 해소를 넘어 감정적인 탐색도 함께 해보시는 것도 좋습니다.

이런 감정들은 보통 어릴 적 경험에서 비롯되는 경우가 많습니다. "나는 왜 나를 지키기 위해 노력해야 하는가" 또는 "나는 왜 다른 사람에게 나의 평화를 맡겨야 하는가"와 같은 질문들은 우리가 성장하면서 겪었던 어떤 트라우마적인 경험과 맞닿아 있을 수 있습니다. 혹시라도 마음이 불편하시다면, 잠시 시간을 내어 다음 두 가지 방법을 시도해보시는 것을 권해드립니다.

첫 번째는 혼자서 할 수 있는 '자기 돌봄' 방법입니다.

나에게 평온함을 주는 장소를 찾아보거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 맛있는 음식을 먹는 것만으로도 우리는 마음의 긴장을 어느 정도 풀어줄 수 있습니다. 혹시 선생님께서 감정적인 어려움을 겪고 계시다면, '지식인'에 올라온 제 다른 답변들을 통해 자기돌봄에 대한 더 구체적인 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다.

두 번째는 'EFT 감정자유기법'을 활용한 감정 해소입니다.

EFT는 동양의 한의학과 서양의 심리학을 결합한 심리치유 기법으로, 우리 몸의 경혈점을 두드려 마음속의 부정적인 감정을 해소하는 데 도움을 줍니다. "이런 복잡한 질문에 왜 내가 이렇게 마음이 불편한가" 와 같은 감정을 다룰 때 매우 유용할 수 있습니다.

EFT 감정자유기법 무료로 배우기 : https://naver.me/xY4LmKFd

자기돌봄 방법 : https://blog.naver.com/mindful_jun/222896485804

선생님께서 질문하신 내용이 지금 느끼시는 감정에 대한 탐색을 돕는 하나의 도구가 되기를 바랍니다.

만약 선생님께서 혼자서 해결하기 어려운 심리적 어려움을 겪고 계시다면, 전문적인 상담을 통해 마음을 들여다보는 시간을 가져보는 것도 좋은 방법입니다. 저희 센터는 낮은 자존감이나 대인기피, 불안, 우울, 트라우마 등 다양한 심리적 문제를 상담하고 있으며, 선생님께서 겪고 계신 감정을 깊이 있게 탐색하고 이해하는 데 도움을 드릴 수 있습니다.

본 센터가 제공하는 상담 및 정보는 감정 탐색과 심리적 지지를 통해 삶의 평온함을 돕기 위함입니다. 정신과적 진단 및 치료가 필요한 경우에는 반드시 의료기관의 도움을 받으시기를 권장드립니다.