제가 학원 시간 상 운동 할 시간이 오전밖에 없는데 어떤 운동과 식단을 하면 좋을까요? 너무 과격한 운동은 학원생활에 지장을 줄 것 같고 또 스트레칭만 하기에는 살이 안빠질 것 같고 ㅠ 체력은 지키면서 적당히 할 수 있는 운동 알려주세요ㅠ

오전에 시간이 제한된 상황에서 학생 다이어트를 위한 적당한 운동은 빠르고 효과적인 선택이에요 먼저 아침에 산책이나 조깅을 추천드려요 또한 간단한 전신 스트레칭이나 요가도 좋은 선택이 될 수 있어요 식단은 과일 견과류 단백질이 풍부한 식품을 챙겨 먹는 것이 좋을 거예요 화이팅이에요!