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기댈 곳이 없어요. 중학생이고, 가족들과 함께 해외로 이민 온 지 1년 조금 넘었어요.가족들은
중학생이고, 가족들과 함께 해외로 이민 온 지 1년 조금 넘었어요.가족들은 그리 기댈 수 있는 사람들이 아니고.. 한국에 있던 친구들이랑 연락도 다 끊겼고, 영어도 못 해서 여기에서도 연락하고 지내는 친구도 없어요.지금 방학이라서 학교에 가서 사람을 만나는 것도 아니고.. 방 안에만 박혀있어요.한국에 있었을 때도 친구들한테 기대던 성격은 아니었고, 가족들과는 사이가 나쁘진 않은데 기댈만하진 않은 것 같아요.원래도 기댈 곳이 없었지만 그래도 오늘따라 세상에 더 혼자남은 기분이고 너무 외로워요.이럴 때엔 어떻게 하면 좋나요? 한숨 자고 나면 나아질까요? 애정결핍 같은데, 정신병원은 못 가요..
절대 고립은 안 되는 것이니까 가능하면 교류를 하도록 하고 혼자 있을 때는 메모를 하는 것을 추천을 해요. 굉장히 마음이 한곳으로 집중이 됩니다. 그렇게 생활 생활의 모든 부면을 연습 하는 것이니까 이것은 오로지 님만 할 수 있는 특권이지요. 꼭 그렇게 하도록 해 봐요. 완전히 달라집니다. 전문가 답변
정신건강의학과
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