성남 40대 초반/여 당뇨작년 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 정말 충격을 받았어요. LDL 콜레스테롤이 정상 범위를 훨씬 넘어서 나왔더라구요.회사 일로 밤늦게까지 앉아서 일하다 보니 운동할 시간도 없고, 스트레스받으면 기름진 음식을 자주 찾게 되는 것 같아요.요즘은 계단 오를 때마다 숨이 차고 다리가 무거운 느낌이 들어서 정말 걱정이에요.이런 증상들이 혈관 건강과 관련이 있는 건 아닌지 불안합니다.그동안 콜레스테롤 낮춘다는 음식들 챙겨먹고, 금연도 하고, 술도 끊어봤는데 별로 나아지지 않더라구요.이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾고 있어요.얼마 전 의학 프로그램에서 봤는데, 고지혈증은 단순히 콜레스테롤 수치만 관리하는 게 아니라 혈압, 혈당까지 함께 봐야 한다고 하더라구요.당혈요법이라는 걸로 피 자체의 건강을 종합적으로 관리해야 혈관이 막히는 걸 예방할 수 있다고 했어요.이런 당혈요법과 함께 40대 여성 고지혈증에 도움되는 운동법도 알려주시면 정말 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사해요!