img
i
회원가입시 광고가 제거 됩니다
다이어트강박 제가 지금 키가 169고 몸무게가 48이거든요..총 6키로를 빼고 유지중인데.. 요즘
제가 지금 키가 169고 몸무게가 48이거든요..총 6키로를 빼고 유지중인데.. 요즘 너무 강박생긴것 같아서요먹으면 죄책감들고 남들과 계속 비교를하게되고제가 굶고뺀거라 하루에 1끼먹고 배고파도 참는게 일상이 되버렸더라고요 체중계도 하루에 5번이상은 올라가요어떻게하면 이겨낼 수 있을까요..
안녕하세요, 질문자님. 6kg 감량 후 강박 때문에 정말 힘드셨겠어요. 굶는 다이어트는 몸과 마음을 지치게 만들어요. 이제는 나를 위한 건강한 방법을 찾을 때예요.
무작정 굶는 건 오히려 폭식과 요요를 부를 수 있어요. 그래서 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 막는 혈당 다이어트를 기본으로, 하루 두 끼는 영양가 있게 챙겨드시는 걸 추천해요.
그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 관리부터 체지방 감소, 지친 피부를 위한 이너뷰티, 활력까지 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 분들이 많더라고요.
이제 체중계 숫자에 얽매이지 마시고, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!
질문